Vikten

Vinet påverkade lite tror jag. Fast har ändå gått ner 3hg den här veckan :) sålänge det går neråt är jag nöjd!

Fredag äntligen!

Jag är så sjukt trött nu för tiden! Svårt att
motivera mig att göra nåt alls efter jobbet..
Tränat måndag, torsdag och fredag den här veckan, blir inge mer i helgen.
Kört igenom kroppen en gång så det duger ju!
Ätit kycklinggrejen jag la upp bild på i måndags. Sen blev det supergod omelett!
Spenat, ost och bacon, kryddat med salladskrydda och svartpeppar endast. Stekt i massa smör såklart :) matlåda igår och idag.

Igår gjorde jag proteinpannkakor igen till kvällsmat, med jordgubbar och grädde. T

Ikväll åt jag gyrossallad från grillen och 86% kakao Marabou till efterrätt.

Kollar på The Aviator lite smått, samtidigt som jag surfar på plattan och försöker hitta nån bakgrundsbild till den :p
Fantastisk film tycker jag. DiCaprio och Cate Blanchett gör en av sina bästa roller enligt mig :) hon är så rolig och rak, han är så märklig. Båda pratar roligt.
Bra recension? :p
Sen är den visuellt snygg också. Allt i den är bra!

Slutpratat om filmen nu..
Imorgon är det vägningsdags! Spännande att se hur mycket det där vinet i lördags påverkade.. Hoppas på ingenting. Det kan ju ha stannat av förbränningen helt däremot. Är väl inte hela världen, men tråkigt i så fall.
På tisdag tänkte jag äta och dricka lite vad jag vill, så nästa lördag blir ju inge spännande. Upp och ner i vätska gissar jag på att det blir då bara.

Bild på pannkaka, och jag i nytt fint (skrynkligt) linne innan träning idag

Bildbomb!

Mat:
kräftor, lchfmackor med skagenröra

Kycklingkokosgryta/soppa
Vet inte vad jag ska kalla sån mat, för många skulle nog ha som gryta med nudlar eller ris till, men när man bara äter det med sked, blir det soppa då?

I lördags åt jag hamburgare utan bröd, det var supergott!
På kvällen drack jag 3 glas vin. Tänkte att det blir jag ju inte dålig av iallafall. Men jooodå! Jag sov nästan hela söndan! Men tog mig ner till gymet i alla fall och körde ett halvdant benpass. Sjukt besviken var jag.. Men det blev nånting i alla fall.

Är inte alls sugen på att dricka på Valborg nu ju, men får se hur det blir.

Köpte fina skor i lördags i Örebro :)

Nu ska jag ta lite hallon och kolla på biggest looser som börjar snart.

Dag.. Öhh. 20..

Missat några dagar nu..
Radar uppvad jag ätit alla dagar. Lite träning och enformig mat gör nog att det var ok att vänta med bloggen tills idag :)

Tacosallad
Tacopaj, av resterna och pajbotten av OneBake, ägg, fibrex, lite grädde och salt
Kokt ägg och lchfmackor ( såna från Ica), med ost och skinka och mycket smör

Har ätit frukost ons-tors, hallon och kesella. Har tänkt dra ner på kaffet helt i veckorna och hoppas på att det kan påverka min hud positivt. Då vill jag ha nåt i magen på morgonen istället.

Åt pannkaka i måndags som var kvar, annars räckte tacosen tis-fre :)

Vägde mig nyss och har nått mitt delmål! Yeeey! Gått ner 0,7 kg den här veckan :) trots att jag bara tränat i onsdags ett dåligt pass och igår i två timmar 8D ett bra pass alltså :p
Det är maten som göre!
Inte svårt att motstå fika när jag vet vilka resultat det ger :)
Jag har dessutom ätit massor den här veckan, haft ordentligt stor matlåda ( för att vara jag på lchf..) och ätit mycket hemma.

Vill ha bort några kilo fett till nu fort!
Tror jag ska komponera ihop en veckomeny och laga alla matlådor imorgon. Får se :) minimalt med kolisar och massa fett och lagom med protein :)

Ikväll blir det middag ute, så kött, sås och sallad :)

Frukost blir kokta ägg och nåt mer.. En kaffe får det bli idag. Tassimokaffe är bästa kaffet!


Inte så fin bild på min frukost :p

Dag 13, -0,6 kg på en vecka!

Missat skriva några dagar nu.. Kommit hem sent om kvällarna och varit sjukt trött. Men har lyckats gå ner mer än ett halvt kilo den här veckan :D

I torsdags var jag på mage-rygg fortgjort pass. Inte lika kul som förra gången jag var på det, men ska nog försöka gå lite oftare. Fort gjort på 25 min.
Igår och idag och imorgon blir det bara vila. Imorgon kanske jag tar en promenad i alla fall.
Vaknade med ont i halsen igår så tänkte att jag nog behöver lite vila. Tråk!
Vila och äta tänkte jag att jag ska göra i helgen :) fast inget struntätande, bara bra saker.

Igår åt vi kött! Typ två veckor sen :p ryggbiff tror jag det var, kryddat med bara salt och peppar stekt i skivor. Åt broccoli och persiljesmör till det. Asgott!!
Idag till brunch gjorde jag jättegoda proteinpannkakor och varma (frysta) jordgubbar och grädde :)
Första gången som jag hittat ett lowcarb recept på tunnpannkakor som faktiskt smakar pannkaka och inte ägg, kokos eller luft :p lite svårt utan mjöl.
Men OneBake gjorde susen! Smaksatte med lite av OneWhey choklad också, blev bara en aning söt smak, inge chokladsmak.

Ska ta mig en pannkaka till nu och sen göra gurka med dip.

Var iväg och impulsköpte en surfplatta idag, en samsung galaxy note 10.1 blev det :) såå roligt!! Den är jättefin!

Dag 10

Tomatsås med mozzarella till lunch (tjatigt? :p)

Spenatsoppa med räkor och kokt ägg

Haha det är bra dåligt med variation när jag skriver upp varje dag, alla måltider :p

Tänkte jag skulle summera hela månadens måltider när den är över.
Fast måste erkänna att jag är bra sugen på en god bit kött (oxfilé!!!) med persiljesmör och rödvinsås!

Har glömt skriva att jag äter ju lite frysta hallon nästan varje kväll. Typ en näve eller så..
Sen har jag slutat skriva upp kaffet, samma varje dag nästan ju :)

Benpasset idag blev bra i alla fall. Knäböjen körde jag lite lättare många gånger men utfallen och benpressen tog jag tungt som planen var från början :)

Dag 9

Spenatsoppa med lax och ägg till lunch.

2 ägg och en burk makrill när jag kom hem efter jobbet.

En kopp kaffe hos lillebror som fyller år idag.

Tomatsås med champinjoner och mozarella.

Haha japp, igen, gjorde en till =) så gott ju!! risken finns att jag inte vill äta tomatsås på ett tag snart..men gör ju inget, inte bästa maten man kan äta ändå så)

Dessutom hade jag majs till.. ajabaja!! Nädå, det får gå =) Äter nästan aldrig majs men tycker det är väldigt gott. Innehåller rätt mycket kolhydrater och jag känner verkligen hur sött det är ! kanske därför det är så gott? =) 

Träningen blev inte direkt blod, svett och tårar idag.. 

Blev en promenad och så lite coreträning hemma. Skulle behöva göra det varje dag...

Dumma rygg krånglar. Det blir ett hårtbenpass imorgon fast istället för få tunga reps blir det många lätta :(

Nä nu måste jag sova! BUMS!

Kolla vad gooott!!

Dag 8

Det går ju fint det här!
Gymmat 4 dagar i rad.
Torsdag blev det bara en promenad på en timme, mer kondition än vad jag är van vid :P
Tisdag ingen träning alls. så endast den dagen hände det inget.

Lunch blev samma som igår, kyckling med tomatsås och champinjoner och mozarella.. tjatig mat, japp! men såå gott!

Idag blev det ny maträtt.
Spenatsoppa med ägg och rökt lax.

Ett flatbröd med ost och smör fick jag i mig också, i väntan på att soppan skulle koka klart och medans Jimmy åt snabbare mat eftersom han skulle iväg.


Det är så roooligt att träna nu! Det går så bra och det är kul när jag ser att det ger resultat =)

Jag förstår om det kanske inte är så intressant att läsa de här inläggen, men skriver mycket för min egen skull, för att se vad jag ätit. skulle kunna skriva på en lapp hemma eller ett dokument på datorn också, men det här är roligare.

Dag 7

Frukost: kaffe, två ägg med bacon och majonnäs

Flatbrödmacka med skagenröra och gurka*2 :)

Tomatsås med kyckling, champinjoner och mozzarella. Samma som igårkväll fast med kyckling idag. Det var så gott så ville ha mer :)

Ska nog äta lite hallon också snart.

Tränade rygg och mage idag på gymmet. Gick fint! Längesen jag gjorde ett rent sånt pass, brukar slå ihop det med resten av överkroppen, men bättre att dela upp det så här.

Dag 6

2 koppar kaffe med grädde

2 små ägg med skagenröra, 2 skivor rökt lax

Middag: tomatsås med mozzarella. Krossade tomater, lök och champinjoner och kryddor.

Godgod mat idag!

Började dagen med att springa runt gärdet :) har inte tränar kondition på hela vintern och knappt på sommaren heller så det var alldeles lagom :) åkte sen till Ludvika och köpte mig ett par nya springskor, de jag hade var gamla och trasiga och fula.
De nya jag köpte var inte så fina, men de var skönare än alla fina jag provade, och det var väl det viktiga :(

Sen körde vi ett benpass sent igårkväll. Kom hem typ tio :O

Undra vad som ska tränas idag? :)

Dag 5

2 koppar kaffe med grädde och kanel, har haft kanel i kaffet hela veckan, glömt skriva det. Gott!

Kinamat till lunch

Mellis innan träningen. Brukar inte äta nåt mellan lunch och träning, men fick bli det idag.
En flatbrödmacka med smör och ost till en ursobol och kaffe.
En knappt halv shake med bcaa som smakade jätteäckligr! Uhh.. Ska vara bra för återhämtning före under och efter träningen. Ska lära mig dricka den då vi har en hel burk att dela på :p

Sen blev det träning! Bästa. Gympasset på länge!
Bänkpress, stårodd, hantelpress ❤, triceps med hantel liggande på bänk, handledsträning med hantel.

Provade även några pullups med hjälp av Jimmy :D asroligt! Måste prova fler ggr! Vore ju kul att kunna lyfta sig själv

Det gick jättebra!
Fortfarande helt slut i kroppen!

Sen var vi på kalas för Noel fyller hela 5 år idag!
Fikade kaffe, kesella och hallon.

Avslutade kvällen med mer kinamat.

Kära nån vad vi ätit idag! Brukar äta två ggr om dagen, idag blev det massor.
Är väldigt mätt nu.. Farligt med supergod mat :)
Vi gör ju dessutom mycket mat jämt så vi slipper laga mat varje dag

Imorgon ska jag åka och köpa springskor, blev sugen på att springa :)

Godnatt!

Dag 4

3 koppar kaffe med grädde

Lunch blev samma som de två senaste dagarna, biffar med broccoli

Till middag gjorde Jimmy kycklingwok med massa grönsaker och jordnötssås och shiratakinudlar
Sjuuuukt gott! Inte jättelite kolhydrater men inte för mycket heller.

Ingen träning idag

Tänkte skriva vad jag äter och tränar varje dag hela april!
Vet ju hur duktig jag är på att blogga så vi får väl se :p

Iaf!

Dag 1:
Överkroppspass på gymet. Grekiska blandfärsbiffar med gräddsås

Dag 2:
En timmes promenad.
Köttfärssoppa med morot och lite potatis, mamma som bjöd :)
Biffar den här dagen med, med broccoli också

Dag 3:
Benpass på gymmet. Kort vila mellan alla övningar, pga att vi bara var två istället för tre som turades om. Sjukt påfrestande, alltså blev det cardio också :p
3 koppar kaffe med grädde.
Biffar med gräddsås och broccoli.
Rökt fisk, ägg, skagenröra, gurka.

Sådär! Ska försöka skriva en dag i taget sen men nu är jag ifatt