Frukost!

Promenad en timme med syster och elliot :-) nu frukost bestående av keso, turkisk yoghurt, hallon och en skvätt grädde

Grillning!

Balkongmys i solen med vin och ost på nya golvet :-)

H&M Fashion against AIDS...

Den är ju inte så ful den här overallen... =) Slutsålt på en gång såklart.

Mor och fars middag :-)

Grillat kött med bea och kryddsmör och sallad :-)

Omelett!

Bästa maten! Lätt att göra, mättande och näringsrikt :-) hela veckans lunch :-P

Bästa passet!

Det går så bra! Ökar hela tiden i benpressen, idag gjorde jag 3*15 med 110 kg :-D när jag började gjorde jag knappt 3*12 med 60 kg :-P nästa gång ska jag satsa på att göra alla reps strikt

Ägg och rökt lax

Jag var så fiffig att jag la ner de kokta äggen i vatten med karamellfärg i, så de blev lite påskiga :-) inte inuti då utan bara på skalet som tur var :-P visste inte riktigt om det skulle gå igenom men det gjorde det inte

Torsdagens middag :-)

Inspiration!

Hittade en sjukt inspirerande artikel som handlar om tjejer och styrketränning.

Det passet han har med i artikeln är exakt det som vi har kört nu sen vi började träna. Fast vi kör bara tre dagar i veckan istället för varannan dag som han rekomenderar där.

Klicka på bilden för att komma till artikeln

Rättikor är stora :-o

Grillning på g! :-)

Lååååångfredag

Hoppas den blir lång, ska städa hela dagen och hoppas på att hinna med nåt mer än just det .. :)

Vaknade inatt av världens jävla kramp i ena vadmuskeln. Gjorde så sjukt ont och det vägrade ge med sig.. Men till slut så. Ush... inge mer sånt hoppas jag på. Har fått sånt nån gång förut också, men inte alls så här hårt.



Man måste älska det fina vädret idag =)
Nu ska här städas!
Det blir påskmiddag här hos oss imorgon nämligen, då måste lägenheten vara i topp! :D

Kycklinggryta och blomkålsmos

resterna från gårdagens flygande jakob blev en kycklinggryta med rödvin, timjan, jordnötter och rödvin tillsammans med blomkålsmos =)supergott! såklart... :)

Blomster på balkongen :-)

Flygande jacob

Våran nya favoritmat :-)

Soligt efter träningen :-)

Jag lyckades genomföra hela benpasset trots huvudvärk from hell.. :-) nu ska vi hem och äta mat!

Träningen igår

Gick superbra!

Vi sprang runt fotbollsplanen två ggr, en gång före passet och en gång efter. Det var absolut tyngre efteråt :P Jag har så sjukt dålig kondition, det är ju så tråkigt att hålla på med sånt!..... måste bli bättre. men ett varv runt planen imorgon också, kommer aldrig komma runt efter passet. Benpass som står på schemat. Det brukar vara vingligt att gå nedför trapporna då bara :P haha!

Vi tränade axlar, triceps och bröst. Har massor med träningsvärk där jag ska så det tog ordentligt. :)

Alltså.. inte för att skryta.. men Jimmy har fått SÅ stora muskler!!! :D Vi planerar en före- och efterbild senare nån dag ^^

Jag har också fått muskler, men hans är ju mer markanta eftersom han är kille och bygger stort. jag bygger smått :P

Middag-lunch-middag-lunch

Woho! jag har fått mobilfunktionen att funka :D nu kan jag blogga massor med mer :D och lägga upp bilder direkt när jag tagit dom :D Anledningen till att jag inte orkat blogga är ju att jag sitter framför datorn hela dagarna på jobbet och min rygg gillar det inte. så då har jag inte velat sitta just nå här när jag kommer hem. men nu bloggar jag ju från mobilen istället :) eller också..

Igår fick vi köpa en firrefisk av lilla kusinen Sanna :) rökt regnbåge.

så det blev det till middag igår efter träningen, tillsammans med kokt ägg, räkor och sås.

Såsen gjorde vi med lika delar majonnäs och turkisk yoghurt (inte icas matlagningsyoghurt. peck) och så en halv del med kaviar (igår gjorde jag med kalles randiga, idag gjorde jag med svennes dillkaviar, båda smakade lika gott)

Gjorde till matlåda både idag och imorgon :) 

Det ser inte så mycket ut, men jag blev proppmätt! så det var verkligen bra mat. keson orkade jag inte äta upp ens så den blev över..

Rökt regnbåge :)

Godaste osten!

Allerum prästost! Superdupergod att äta som snacks och som gratängost eller hur man nu vill ha osten. Gillargillar.
Vi köpte en ost på ost- och vinmässan som hette "Morfars brännvinsost" och den här smakar som den :) Så den kan jag ju också rekomendera, båda finns på ICA. Den här bilden råkade bli på en julversion.. Men den ser typ lika ut nu fast utan snöflingor och julrim... :P

Vi åt omelett till middag idag, detsamma till lunch imorgon. 

Det blev fika idag med Frida med bulle och kaka =) ibland får man göra så. det straffar bara mig en liten stund, och jag har inte bråttom som sagt. :)

basånivet :)

Nu ska jag skutta in i duschen, godnatt!

Söndagsblogg

Jag lovade tre inlägg i veckan, här kommer det andra :)

Vi bytte våg förra veckan, syrran ville ha tillbaks sin som vi fick låna för vi hittade inte på våran efter flytten (ett år sen snart.... :P), utan att kolla skillnaden mellan dom ,för nog är det skillnad allt. vi väger mer på våran våg :P Men vi kollade med en hantel vi hade hemma och det var på pricken rätt.. så det är syrrans våg som är snällare ^^ Men, nu är jag nere på samma vikt (på nya vågen) som för två veckor sedan (på snälla vågen), alltså har jag gått ner nånting, glömde skriva upp förra veckan så vet inte riktigt hur mycket. inte så noga hur som helst, det går neråt iallafall.

Nu ska jag och fika med min vän Frida =)

Här kommer lite bilder från de senste dagarna

Köttfärssås med osttärningar och gurka

Hallonmousse :) mitt bästa godis

Kebabsallad

Skulle bett om mindre sallad och mer kebab :P här har vi lagt ihop både min och jimmys sallad som blev över efter vi ätit upp kebaben och lite sallad och gurka. 

Vårdag hos syrran med plantering och grillning =) MYSIGT!!

Coolingen Noel fixade i sandlådan

Ingen konst att äta lågkolhydratkost på sommaren ^^

grillade champinjoner, zucchini, paprika, fläskkarre, vitlökssmör, bernaisex2, tzatziki, parmesan och vitlökssås. Bra med många såser :D åt en köttbit till btw, ser lite tamt ut på tallriken :P

Det blev kallt mot kvällskvisten då maten blev klar, så noel åt korv med vantarna på ^^ sötunge!

Frukosten idag :) kokta ägg, randig och prickig kaviar (den prickiga var aaasgod ju! men shit så dyr..), brieost, babybellost  (ny gul smak som inte alls var lika god som originalet..) och så vanlig ost :) plockfrukost deluxe!

Hemma efter veckans benpass

Roligaste passet på veckan enligt mig :) Jag ökade i benpressen idag igen, nästa gång lägger jag på 10 kg till och kör 5x5 hela benpasset. Nu blev det 3x12 som vanligt. Vi ska prova på 5x5 från lördag tror jag, på alla pass. vi får se :)

Maten igår var tonfisksallad:
tonfisk i olja (+en burk med tonfisk i vatten i bit, lite finare=))
paprika, gurka, isbergssallad, hackade paranötter, fetaost och ostchips/flarn gjorda av morfars brännvinsost :D
Och kokta ägg. Jimmy åt en ostgratinerad tomat också. Jag tycker inte om tomat.
Vi hade ingen creme fraise hemma så dressingen blev lite stark med bara majonnäs, hade i matlagningstoghurt (typ grekisk eller turkisk fast ica:P) men det blev ändå lite skarp smak.. bästa dressingen är 50/50 majjo och cremefraise typ.
Så det blev lite ofet mat som jag blev superhungrig av på eftermiddagen (efter 5-6 timmar iofs :P) och på morgonen innan lunch. äter ingen frukost oftast. ibland när jag orkar göra nåt, men klarar mig oftast bra ändå fram till lunch. En kopp kaffe med grädde i runt 9-10 brukar sitta fint :)

Vi har kommit på att Jimmy kanske ska gästblogga lite här :) får se om det kommer upp nåt nån dag :)

Nu ska vi göra köttfärssås =) seeeya!!!

Vissa dagar är bättre än andra

Det här ÄR en sån dag =) soft söndag

Sitter och lyssnar på två låtar om och om igen och läser senaste ELLE på balkongen i solen :)
Inga superglada låtar kanske, men alla hårstrån reser sig :) gillar! Har läst klart tidningen nu så ska ge mig på bok istället.

Det här är den ena låten. Den är med i senaste Greys Anatomy som var ett "musikalavsnitt".. såna brukar oftast vara lite dåliga och corny.. men det här var över förväntan. (jag tror iallafall att den här låten var med? hörde den på radion nyss och var tvungen att lyssna mer på den)




Den andra var också med i samma avsnitt, med riktiga skådespelaren som sjöng. gosh vad bra hon är!! mycket bättre i själva avsnittet, men lägger upp det här istället så blir det ingen spoiler som jag la upp på fejan



Mat då..

igår åt vi flygande jacob hos mamma. och fika i form av keso+vispad grädde+ hallon i en röra. SUPERGOTT!! åt sånt till frukost idag också =)

Kanske blir nå mer inlägg senare, nu ska jag gå ut och läsa igen =) Läser såklart Matrevolutionen  fortfarande, blir inte så många sidor per kväll i veckorna när jag är så kvällstrött ^^

Bearnaise!

Shit vad gott det är med bea alltså! Vi köpte Rydbergs nya, både den med chili och original. Den med chili var lite stark för min smak, men Jimmy gilla den =) Och jag gilla såklart originalet. Mums!!

Idag blev det ingen ordentlig frukost, bara en kopp kaffe med grädde. Klarade mig fint på det fram till lunchen vid tolv. Då blev det den där grytan Jimmy gjode igår som jag la upp bild på, med broccoli. fine fisken! När jga kom hem tänkte jag variera mig ordentligt och tog lite mindre sås av grytan och en klick med bea till :P hehe.. Känns så roligt att skriva ner vad jag ätit under sådana här dagar, när det blivit samma flera måltider på rad ^^ 

Imorgon lär vi laga nåt nytt iallafall.

 Fläskfilé med bea kanske... ;)

Jag ångrar att jag inte tog kort på mig själv innan vi började med LCHF, i bikini, så man kan se den ordentliga skillnaden. Vågen säger -12 kilo, men nu har jag ju fått lite muskler och mer planerar jag att få och de väger mer än fett =)  

iofs finns det mycket tjockisbilder från i somras bland annat... då med kläder på då. Så får väl rota fram nån sån bild sen när det blir dags.

ohh vi var och fyllde på luft i däcken på cyklarna idag, så imorgon ska jag cykla till jobbet =) 

Kommer nog inte vara nådigt då med träningsvärken uppför backarna.. Har fått träningsvärk mer och mer ju längre dagen gått (som vanligt då) så jag vet vad som väntar imorgon :P 

Så sjukt roligt att träna ben! Det känns så ordentligt!

Hm.. Fast när jag skulle låsa fast cykeln här utanför så satte jag låset fel så den inte vart fastsatt i stället utan bara i däcket.. doh!! När jag skulle låsa upp för att rätta till så ville inte låset låsas upp :( Så nu sitter den fast... Ska försöka hitta på nå låsolja. Får ta Jimmys cykel imorgonbitti. Jag är iallafall glad att jag bestämde mig för att ändra låset då, så att jag inte stod där nere imorgon och skulle komma för sent till jobbet.

Nu blir det ju bara massa strunt. Ska göra en omelett till morgondagens matlåda nu och sen gå och lägga mig och läsa. 

Jimmy har spelning ikväll så vet inte när han kommer hem.. :O

70kg!

Jag lovar att uppdatera tre ggr i veckan! (det hittade jag på nu, men det är väl ett bra mål? ^^) 

Idag var det benpass som stod på schemat. Det var himla roligt för jag har gjort framsteg :D Kände i benpressen att det gick lite "lätt" med mina 60 kilo som jag kämpat med sen vi började, så jag fick lägga på 10 kilo :D så nu är jag uppe i 70 kg i benpress. Mycket nöjd! Är sjukt trött i benen nu, men det är väl som det ska vara. 

(jag kom att tänka på det nu när jag skrev rubriken efter allt annat, 70 kilo är ungefär vad jag väger nu också ^^ samma som jag lyfter i benbress. känns ju bra att benen orkar mig. hehe) Där fick ni visst vikten också.. ooops! :P fast bara nästan ju

Vi har lyckats värva över nästan hela familjen på lågkolhydratmat nu ^^ hehe! Desto större anledning att blogga då, så de har nåt att inspireras av =) Eller nåt.. 

Vi är aningen enformiga i vår mat nu fördars.. Men jag försöker lägga upp mest nya matbilder. 

Håller på att läsa Matrevolutionen av Andreas Eefeldt, en bok alla borde läsa =) kanonbra och man blir så upprörd över allt som känns som taget ur luften..

Visste ni t.ex att det inte finns någon forskning alls som säger att det är farligt med mättat fett? Det som vi alltid fått höra att det ska vara farligt. 

Fråga närmsta läkare du träffar om det finns bevis på att det är dåligt med mättat fett. Förmodligen säger han ja. Fråga då mer specifikt vad för undersökning det är. Då får doktorn det jobbigt... 

De orden (med en modifiering av mitt dåliga minne:P) läste jag igår i boken. 

Tänker inte gå in nå djupt i sådana frågor, för jag är inte nå bra på att komma ihåg detaljer och formulera det vettigt. Läs boken istället!

Men kommer fortsätta skriva lite tankar och funderingar om sånt ändå, men bara ytligt.

Så, det här skrev jag under pauserna i Sveriges mästerkock, så är lite lite upphackat så fattar ni ^^ Nu ska jag gå och lägga mig och läsa bok.

Bilder!

Supergod flygande jacob :D vi gjorde den två dagar i rad.. hehe

En fin omelett med bacon, ost, litelitechilisås (försiktig med den!! men god smak..), oregano, paprikapulver, svartpeppar och vitlök. och grädde och ägg såklart :)

Dagens måltid blev typ kalops på högrev med broccoli =) sås med sked? yep! haha.. 

Frukost

Tonfisksallad med lite paranötter :)

Vikten!

Hah! efter att jag skrev här på bloggen i torsdags att vågen stod still så ställde jag mig på vågen (ska man ju inte göra på kvällen, men jag gjorde det ändå ^^) Då vägde jag ett hg mindre än vad jag gjorde veckan innan på morgonen ^^ såklart var jag då tvungen att väga mig på morgonen efter för att se morgonvikten.

Ett kilo mindre på en vecka :D
Därför jag frusit så mycket den här veckan kanske ;p

Ost- och vinmässa

Igår var det dags för mässa med mängder av ost, vin och diverse alkoholhaltiga drycker och delikatesser. Vi struntade i allt vad LCHF heter och frossade i choklad, drinkar, likörer, ost och korv =) Fint vare!!
Mina två favoriter var en likör och en drink, likören var en kossaflaska med kobjällra på ^^ det var en smakexplosion av kanel, citron och vanilj. GILLA! var tvungen att gå dit en andra gång innan vi gick till bussen för en andra smakning ^^ Drinken kallades American Pie och den smakade äppelpaj, det var nåt företag som gjorde organisk vodka som blandade till den. innehöll apelsin- och äppeljuice, kanel och vodka med äppelskivor och kanel som garnityr =)

Sen var ju såklart Kopparbergs cider en höjdare som vanligt ^^  Provade jordgubbssmaken som jag inte provat förut, den smakade mindre alkohol än den alkoholfria som jag tycker smakar alkohol :P mums! socker socker....

Det var en jättebra mässa som jag absolut kommer besöka igen, värt varenda krona! Himla trevligt att det var på slottet också, så mysigt!

Vi kom hem med en "ostpåse" med 6 olika ostar och en balsamico och några praliner ..... (vi hade kuponger över när vi skulle gå hem :P)

Nu ska vi gå iväg på partaj, skriver mer imorgon tänkte jag =)

Cremelikör, vaniljcitronochkanellikör, kaffelikör

hähä ^^ min snygging på slottet :D