Smoothie!

Inte jätteLCHF kanske, men gott! :)

Har beställt en sån bra blender, med två muggar som man använder att mixa i, ingen extrabägare alltså :) med lock dessutom så man kan ta med sig.
Lättsomenplätt!

Men råkade nog göra lite mycket.. Määäätt!!

Använde hallon, blåbär, turkisk yoghurt, grädde och kanel.

Nu snart sovtajm! Kolla klart på top model bara :)

Förberedd

Gjorde en bigasslasagne igår, så det räcker till både matlåda och middag några dagar :) istället för pastaplattor tog jag vitkålsblad. Det blev riktigt gott!

Den här veckan har jag gått ner 0,5kg :) fast det har bara blivit 3 dagar träning. Bättring i veckan? Ska ju till Stockholm torsdag/fredag. Men det blir nog bra ändå :)

Idag fyller pappa år och imorgon mamma, så var dit en sväng i eftermiddag och gratulerade. Mamma hade bakat gofika, chokladrutor. Men jag tog mig en kopp frysta hallon istället :) inga rutor för mig inte.

Från och med imorgon ska jag promenera till jobbet, de jag brukar åka med har flyttat så de åker inte förbi vid mig längre . Det blir ju kanon med frisk luft varje dag och lite motion. Inte för att det är långa biten direkt :p tar väl en kvart eller så att gå. Lagom :)

Nu ska jag hoppa in i duschen :)

Bajbaj!!

Men tröööött!!

Måste somna tidigare på kvällarna och gå upp tidigare.
Får inte riktigt ihop jobb,mat,träning,sömn och hem. Hemmet ser ut som skit och vill inte gå och lägga mig i tid, inte heller gå upp i tid. Bah.. Tur att disciplinen finns i träningen och maten i alla fall.

Nu bloggar jag istället för att tvätta.
Måste sluta nu..
Bums! Ner i tvättstugan med mig..

Träningsvärken i vaderna sitter fortfarande kvar btw! :p
Har även fin träningsvärk i överkroppen :)

Bums sa jag!

Benpass!

Det var ett riktigt bra benpass igår. Känns bra idag med :) lyckades träna vaderna som jag aldrig haft träningsvärk i förut. Kan knappt gå utan att gå på tå :p

Hade med mig mobilen så tog lite kort. Jag står lite skumt så mina ben ser helkonstiga ut, men struntisamma.

Jimmy körde stenhårt i benpressen och sista setet tog han 260 kg*5 :)

Sist ut är den fina bastun :p så himla avkopplande en stund efter passet.

Januariruschen har lagt sig en aning nu, himla skönt. Man får lite mer plats och mindre panik :)

-0,9 kg på en vecka!

Så jäääävla skönt! :D
Nu ska jag bara fortsätta vara stenhård med mat och träning.
Har ätit lite mindre mat än vanligt den här veckan. Mest för att jag blir så mätt efter lunchen på jobbet annars, trots att det inte varit jättemycket. Känts mycket bättre med mindre mat. Och tydligen gav det resultat också!

Ska snart och träna 5:e dagen för den här veckan! Ben blire

Kycklinggryta eller vad det kan kallas

Kokosmjölk, kyckling, champinjoner, paprika, bambuskott, röd curry, ingefära, curry, paprikapulver, vitlök och salt. Det var nog allt..

Men det är nog bra farligt ändå!

Jag borde sluta störa mig men kan inte riktigt..

Åt idag matlåda innehållande broccoli, spenat, tonfisk, champinjoner och grädde. Lite sopp/grytaktigt.. Supergott och supernyttigt!

Det åt jag istället för smörgåstårta som jobbet bjöd på (firades stort pga att VDN vunnit pris)
En nyfiken frågade om jag "kör hårt hela tiden med lchf".. :)
Lite senare får jag höra "men det är nog farligare än man tror", med ett pekande finger. Och medhållande hummanden runt bordet. Jag ger mig inte in i nån diskussion om det, har lärt mig att ingen lyssnar ändå.

Under hela dagen trycker alla i sig allahjärtansdaggodis och smörgåstårta.

Men det är jag som utsätter mig själv för livsfara när jag avstår.
Det är så sjukt provocerande att inte äta sockriga saker. "Man ska äta allt men i måttliga mängder" ... "Man måste unna sig"

Kanon för de det funkar för!
Men det funkar inte för alla.
Jag fördömer inte de som fikar och äter allt möjligt, varför ska jag då stå ut med det?

Ser inte folk att vetenskapen går framåt? Diabetiker och fetma får behandlas med lågkolhydratkost på vårdcentraler, det är helt godkänt av socialstyrelsen.
Detta efter att de kom fram till att det inte fanns några studier som säger att det är farligt. Skräll!

Jag är helt med på att diskutera lchf och varför det funkar osv, ifrågasätt gärna, men lyssna då på svaren. Alla behöver inte tro på att det funkar, men acceptera att det funkar för vissa. Det är jättekul att diskutera tycker jag, men undviker det oftast, om inte nån frågar såklart.

Det jag ofta möter är bara påståenden att det är farligt, inte "är det inte farligt?"
Det stör mig.

Vi har ätit lchf i över två år och mår alltid bäst när vi äter strikt utan att fuska för mycket.

Det är ju förtusan vanlig mat! Dessutom har det medfört ett mer ekologiskt tänk, köper gräsbetande lamm, gris och ko, direkt från bonden.
Äter mindre mat överhuvudtaget nu än förut. Äter kött knappt 2 ggr i veckan. Ibland inte ens det.

Skriver nog det här mest för min egen skull, tror inte att jag kommer att påverka massorna, men skönt att skriva av sig :)

Klar! :) jag är rätt positiv annars, haha

Blev glad ändå för fin present på jobbet, trots att jag inte åt nåt av den :)

Vill ha....

 


Fast kanske inte så utdragen... ??? undra varför det blev så.. 

Magsjuka ändå?

Ehm... Det var nog magsjuka i lördags :S hur stor är chansen att man är bakis och har magsjuka samtidigt?!! (Chans/risk?! Här skulle jag vilja skriva risk, men det funkar ju inte?! Hmpf.. Irriterande!)

Jag grundar det på att jag mådde illa tills igår och eventuellt smittade en kollega i måndags :( gick till jobbet men fick gå hem för jag mådde så illa. Och så fick jag reda på igår att en var hemma med magsjuka :O jag spelade kort med henne på lunchen... Ush vad hemsk jag känner mig. Det är ju dödssynd att gå till jobbet med smittsam magsjuka. Men inte trodde jag att det var det heller! Trodde jag var extra känslig mot nåt i fredags bara ju.

Inte mycket att göra åt nu dessvärre..
Sitter i karantän nu iallafall :) ska till jobbet imorgon igen. Fick uppmaningar att stanna hemma idag med. Vill inte alls vara hemma nu från jobbet. För mycket saker på gång..
Men men! Vill inte smitta nån mer.

Var ju till Örebro i söndags också :) smittade väl en massa folk där med då.. Var illmående och trött då med.

Köpte lite nya träningskläder och skor.
Känns mycket roligare att träna med fina kläder!
Bra med extra skor också. Hehehe... :) de heter adiTUFF :)
Jimmy köpte likadana fast herrmodellen :p
Inte alls samma färger, men allt annat är lika. Hehe 😍

Vi var till XXL Sport och Stadium outlet. Himla bra med outlet faktiskt. Två fina linnen från Röhnisch för halva priset fick jag.


Det blev lite upprepning av förra inlägget, men struntisamma :)

Long island är inte iste

Var till Örebro i fredags och åt gott och dansade. Inget vi bukar göra så det var kul :) har inte skrattat så mycket på evigheter! Roligt folk!

Blev bjuden på long Island icetea.... Det var nog dödsstöten. Mådde bra hela kvällen och natten, var bra slirig, men minns ju allt :)

Men igår! Herregud.. Har aldrig varit så bakis! Var sjuksjuk hela dagen och kvällen. Mådde så illa så fick inte i mig varken vatten eller mat. Det jag drack kom upp igen.
Hade feberfrossa tills jag somnade inatt.
Det var som att jag åkt på en magsjuka.

Gissar på att det var pga att jag just inte hade ätit nå kolhydrater på en månad. Det sägs ju att man blir extra känslig på ketogen kost.
Nästa gång (om det blir nån nästa gång..) så blir det bara cider... Puuhhh

Vilken pärs!

Hoppas bara på att jag är bättre idag. Har lite ont i magen fortfarande, men den blev ju rätt misshandlad igår..

Har ett glas med hemmagjord vätskeersättning iaf som jag varvar med vatten :)
Ja, jag har faktiskt fått i mig ett helt glas med vatten sen inatt nu :)

Sådär. Fint att gnälla av sig lite. Orkade ju knappt prata igår :p