Lördagsmorgon

Skönt att vakna vid nio och se att det är sol och blå himmel ute :) kallt säkert men känns ändå som vår.
Tycker om att vakna i lagom tid på helgen men ligga kvar i sängen och läsa eller kolla på film eller så :) Jimmy sover alltid längre än mig...

Skulle ju fasta ett dygn fredag-lördag. Gick sådär :p jag bestämde mig för att jag ville äta av den goda maten vi gjorde i torsdagskväll. Resonerade som så att det inte var läge just den här dagen :)
Får ta det en annan dag när jag känner mig mer bestämd. Inget måste ändå, men vill prova nån gång.

Hade gjort en jättegod lammfärsgratäbg med massa champinjoner :)

Igår fick jag min present av Jimmy från när jag fyllde år, ögonfransförlängning! Har inte fått in nån tid tidigare än nu. Det blev så braaaa!!! Behöver inte mascara längre :) jag har tyckt att jag har så korta fransar, men tydligen hade jag långa och täta enligt hon som satte fransarna. Men nu är de ännu längre och svarta och täta ochtjocka :)
http://www.viktoriaeriksson.se/viktoriaeriksson.se/Valkommen.html

Ska läsa lite bok nu tills Jimmy vill vakna ❤
Läser "träning och lchf" av Jonas Bergqvist

Periodisk fasta

Whoop whoop! Jag är superspeedad!
Har varit som en duracellkanin senaste timmen :)

Har läst om periodisk fasta i veckan och bestämt att jag ska prova fasta ett helt dygn 8) prova alltså. Tänkte alltså äta lunch på jobbet på fredag och sen brunch på lördag igen. Endast kaffe och vatten däremellan.

Som det ser ut nu så fastar jag redan ca 15-16 timmar per dygn, mellan middag. lunch. Äter ju ingen frukost. Det jag skulle behöva göra för att optimera det hela är att inte ha grädde i kaffet. Noll energiintag mellan middag och lunch alltså. Ska inte vara några problem. Lite kurr i magen första veckan förmodligen men det går nog över till nästa vecka.

Många tror att man svälter sig när man inte äter sina vanliga regelbundna mål. Men kroppen ökar tvärtom sin fettförbränning och muskeltillväxt.
Dessutom är det bra för hälsan allmänt, man blir mer skärpt och får mer energi. Låter ju smått otroligt! Men ganska logiskt när man tänker till lite. Tror inte att urmänniskan hade tillgång till mat var tredje timme tex.. Kanske mer nån gång per dygn, då är det dumt om kroppen är uppbyggd att börja lägga av efter några timmar utan mat.

Det verkar vara lite olika teorier om när förbränningen tar slut och det inte är lika bra. Men spannet ligger vänligt högt, 30-72 timmar utan mat.
Så 24 timmar är ingenting :)

Lite bra länkar i ämnet:

styrkelabbet.se/periodisk-fasta/
http://www.jonasbergqvist.se/blogg/2012/9/15/periodisk-fasta---inget-konstigt-alls/

Finns massa mer såklart, men den första åtminstone är väldigt lättläst och bra :)

Sådär! Nu ska jag äta lite macka som jag bakat :) se bild.
Finns även bild på laxen jag ätit hela veckan :)

Herrårå!

Söndag

Jag är inte så duktig på att hålla det här med bloggandet igång :)

Är förkyld och trött så ligger på soffan och kollar på tv. Nåt dåligt fastighetsmäklarprogram..
Skulle behöva göra nån frukost.

Så fort jag blir frisk ska jag köra hårt med träningen igen. Fokusera på kondition några dagar i veckan också, så att fettet rinner av nån gång.
Har gått ner ca 0,5 kg i veckan senaste tiden och det är ju kanon. Men det är bara med styrketräning, det borde bli ännu bättre om jag lägger till kondition också :)
Japp, jag vill ha snabba resultat!