BAAM!

Vilket pass sen då!

Gick ju finfint det där.

Bänkpressen:

Tom stång-uppvärmning

25kg*10

30*8

35*6

35*5

25*8

Militärpress, hantlar

6kg*10

8*6

8*5

9*5

10*4,5 :)))) 

6*10

Har inte tagit 10kg nån gång där :D naaaajs! Orkade inte riktigt 5 gånger? Men nästan :)

Sen blev det lite triceps och öva chins.

Övar chins bara, kan inte dra mig upp, men jobbar på det. Min taktik är att hoppa upp så jag håller mig uppe så hakan är över stången och så hålla där nån sekund och sen sänka ner mig långsamt och så igen. 

Det är så sjukt tungt! Men det ska gå till slut. 

 

Bastade med inpackning i håret och duschade och nu är jag hemma. 

Ska göra mig iordning så vi kan åka och äta sen :) 

Mycket gladare idag!